Hoy vamos a acercarnos al coaching. La intención es darte visibilidad de qué es el coaching y para qué sirve. Así podrás familiarizarte con este concepto.

 

“Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar dónde quieres estar mañana” –

Walt Disney

 

CoachingPara poder adentrarnos en el concepto de qué es el coaching y para qué sirve, primero debemos saber dónde estás ahora y a dónde quieres llegar.

Estas dos preguntas son las que te debes hacer para conseguir alcanzar vivir una vida con significado y propósito. 

Todos los aspectos de tu vida están conectados y conviviendo dónde el núcleo es tu identidad, tu entorno, tus relaciones, tu trabajo. 

Al entender el porqué estás aquí y que quieres lograr en tu vida te ayudará a que todo tenga sentido. 

A través del coaching, el cual es una práctica que acelera ese proceso de entendimiento, ayudará a clarificar tus opciones, a tomar conciencia y sobre todo adquirir la responsabilidad que te corresponde para llevar las riendas de tu vida y sobre todo impactar de manera positiva.

 

Proceso del coaching

 

La relación de coaching se basa en la confianza entre el coach y coachee (cliente) dónde este último esté dispuesto a cambiar y aprender para comprender y entender. Si decides hacer un proceso de coaching te aconsejo que te asegures que es un o una coach certificada.

El proceso de las conversaciones que mantienen ambos nos capacita para transformar la manera de observar los problemas. 

A través de preguntas poderosas acompañamos al cliente a reflexionar y volver a contextualizar su realidad. Creamos conciencia de cuál es su estado actual, clarificamos su visión de futuro y así poder tomar mejores decisiones que se adapten a lo que quiere conseguir.

En la superficie, el proceso del coaching es acción, crear estrategias para establecer metas que ayuden a alcanzar los objetivos y así, sesión tras sesión, seguir avanzando a través del compromiso y la acción. 

Por otro lado y al mismo tiempo, el coaching navega a niveles más profundos de tu mente. Tu identidad está formada por un complejo de creencias sobre lo que crees y no crees.

Estas creencias determinan tus pensamientos, es decir, lo que piensas está arraigado a éstas. Tus pensamientos determinan tus emociones y por tanto como te sientes.  A la vez tus emociones determinan tus comportamientos y acciones, por lo tanto tus reacciones están totalmente ligadas a cómo te sientes en cada momento.  

La parte emocional es tan o más importante como nuestra parte más racional. Ambas nos ayudan en nuestro desarrollo como humanos en el proceso de toma de decisiones y forman parte de cómo nos sentimos. La inteligencia emocional juega un papel esencial para lograr lo que buscamos.

Las emociones tienen el poder de derrumbarte y distorsionar tu realidad. Recuerda algún momento donde hayas sentido enfado o rabia, en esa situación seguramente tu visión se nubló, tu cuerpo se tensó y tus acciones fueron determinadas por ese enfado. 

Si reaccionas de esa manera es porque tu mente te está bombardeando con pensamientos negativos y explotan en emociones mal gestionadas. Podemos reconocer esto cuando evidenciamos la relación tan estrecha entre pensamiento y emoción. 

Cuando una persona reacciona de esta manera, bajo enfado, rabia o ansiedad, cree que esto está generado por elementos externos, no acepta el sentido de responsabilidad. Cree que la culpa es de otro u otros o de circunstancias totalmente ajenas a ella. Para poder generar un cambio debemos admitir que este enfado proviene de nuestro interior. 

Esto es parte de lo qué es el coaching y para qué sirve ya que nos ayuda a generar este cambio. Comenzar a observar nuestros pensamientos es una manera saludable de entender el porqué de nuestra emocionalidad y saber detectar de dónde provienen nuestros pensamientos.

Es realmente importante que entiendas que lo que tu piensas y lo que realmente tú eres, son cosas totalmente distintas. Si consigues interiorizar este concepto es un proceso liberador que te ayuda a descargar tus espaldas, tu pesada mochila. 

Identificarte con tus pensamientos es tomar el papel de víctima donde no tienes control sobre lo que te pasa. Para transformar tu vida es esencial convertirte en un observador independiente y tomar la responsabilidad sobre lo que sucede. 

Entender la separación entre el ser y el pensar es un concepto muy importante que debes integrar para avanzar en tu desarrollo personal. La comprensión de este claro pero poderoso principio te proporciona la libertad para tener una mejor calidad de vida.

Esta separación SANA tu interior. 

 

¿Qué es el coaching y para qué sirve?

 

Tus pensamientos provienen de todo lo que crees, es tu sistema de creencias lo que genera y consideras como tu realidad. Estas vienen determinadas por tu cultura, tu entorno, tu educación, tus experiencias personales. Todo esto ha alimentado esa estructura mental que rara vez te cuestionas. Son el filtro a través del cual ves tanto tu interior como el exterior y que está alterado por este sistema de creencias. 

A través del coaching te acompañamos a identificar cuáles son estas creencias. Damos evidencia de lo que crees y no crees y el porqué.  De esta manera identificamos cuáles de estas son creencias poderosas y que te permiten avanzar por la vida y cuáles de estas son limitantes que no te permiten transitar libremente y proseguir tu camino. Cuestionar estas creencias te ayudan a conseguir tus objetivos. 

Detectar, tomar conciencia y transformar las creencias limitantes, te permite generar nuevos pensamientos y eliminar la etiqueta de víctima.

 

Coaching

 

Así estas creencias dejarán de afectar tu interior y podrás conseguir los resultados que deseas. El coaching te da la posibilidad de transformar tu realidad y construir una nueva identidad propia dándote cuenta que tú eres generador de nuevas oportunidades aceptando que eres el único responsable de lo que eres.

 

Si realmente quieres un cambio en tu vida toma las riendas y actúa.

A través de sesiones individuales y procesos grupales, te ayudamos a re-orientar tu vida para vivirla con propósito, desarrollar un plan para vivir de una manera balanceada. fijar y conseguir objetivos personales y profesionales. Recuerda tú no eres tus pensamientos, eres libre. 

Ir mejorando tu identidad y tus resultados de manera íntegra te permite avanzar hacia lograr tu verdadera transformación. 

Espero que puedas ver el gran impacto que el coaching puede tener en tu vida. 

Es tiempo de comenzar. Si realmente quieres maximizar tus resultados te comprometerás a profundizar en tu crecimiento. ¿Estás listo o lista para dar el siguiente paso? Toma la responsabilidad de tus acciones y descubre cómo lograr la vivir la vida que realmente deseas. 

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